工商总局曝光严重违法食品广告

冰凝2010

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哪能算那么准呢?多补充一点少补充一点也没关系呀,再说就是同样的菜,种植环境不同等等也会使营养含量差很多呀

吴敏营养师

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你这样说是随意补，当然比不补要好，可我的工作就不可这样随意了，因为人家是要看效果的。

冰凝2010

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那是,我不同,就说补蛋白质吧,中国营养协会推荐是1Kg体重一天需补充1克多蛋白质,按说我一天大概要补四五十克就差不多了,可我总是晚睡,喜欢想东想西,我的吸收不是很好,肯定要多补才行

冰凝2010

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我每天吃一两个鸡蛋,喝一两杯豆浆牛奶,再吃点豆子肉差不多也就够了

吴敏营养师

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是啊，这就要看情况另作食谱了。

吴敏营养师

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营养素在人体内是共同发挥作用的，所以单一一样够是没用的，少了，不能满足生理需要，多了成了垃圾，一定要均衡才是合理的

冰凝2010

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那肯定要均衡了,不过现在人普遍吸收不行,所以平时一定要多吃

冰凝2010

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天啊,十一点半了,赶快睡觉吧,不然又要消耗,又要多补充食物了{:5_199:}

吴敏营养师

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营养调理重在调脾胃，解决好吸收才可调理其它。这是原则。

吴敏营养师

高级营养师 发表于 2010-9-26 23:25
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营养调理重在调脾胃，解决好吸收才可调理其它。这是原则。

好了，下次再聊吧。