工商总局曝光严重违法食品广告

吴敏营养师 · 发表于 2010-9-26 22:49:09

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我看你不明白，这是需要计算的。

冰凝2010 · 发表于 2010-9-26 22:50:29

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最有效的减肥方法还是少吃多运动,少吃高脂肪食特,多吃富含膳食纤维的蔬菜

冰凝2010 · 发表于 2010-9-26 22:52:16

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怎么算?你是指一个水果含维A多少,含维C多少?还是说人每天应该摄入多少的蛋白质,多少的维生素?

吴敏营养师 · 发表于 2010-9-26 22:52:28

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实际上没有最好的减肥方法，但有最好的控制方法。

冰凝2010 · 发表于 2010-9-26 22:56:56

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我有速效的减肥方法呀,不过比较伤身体就是了,还要有毅力

吴敏营养师 · 发表于 2010-9-26 22:58:31

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计算方法很复杂的，如蛋白质，成人一天需要量在20克，那在他一天的所有食物中算出含有多少克，除去制作损耗再结合吸收度等因素，制定出适合的食谱。这不是专业是不容易做出的啊。否则只要知道食物含有什么就按需要吃什么，那人人都是营养师了。

吴敏营养师 · 发表于 2010-9-26 23:00:56

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一切减肥方法都要建立在健康的基础上，否则泻药最减肥。

冰凝2010 · 发表于 2010-9-26 23:04:28

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不是的呀,20克哪够呀,你查查资料

吴敏营养师 · 发表于 2010-9-26 23:05:30

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我这是举例

冰凝2010 · 发表于 2010-9-26 23:06:19

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每个人的吸收能力也不一样,这要区别对待的,还有脑力工作者比体力工作者消耗得也多呀,我觉得没必要把含量算太清楚了,自己看着补充就好了

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[市民心声] 工商总局曝光严重违法食品广告