适合宝宝在秋天食用的六大食物，宝妈们赶紧学起来！

常久

又到换季了，秋天宝宝吃什么又搬上话题了，各种各样的晒宝贝食谱的，都希望宝宝能在这个季节吃的合理身体健康。那么宝宝的饮食需要怎么样调整呢？

首先秋季是宝宝储备营养的关键时候，我们要给宝宝安排好日常的饮食。

秋季气候干燥，要给宝宝降秋燥，而防止秋燥的方法就都给宝宝吃些水果、蔬菜。例如胡萝卜、冬瓜、莲藕几各类豆制品等。下面我们来具体有哪些食物吧。

1.粥类：进入秋季，宝宝脾胃功能有减弱现象，而粥是温补脾胃的最佳食物既可以去凉，也可以防燥。

2.冰糖雪梨水：秋季是呼吸道疾病的高发期，煮熟的梨水喝了可以润肺、止咳化痰。

3.白萝卜汤：萝卜号称穷人的人参，绝对是物美价廉的营养食品~秋天吃萝卜可以调理脾胃，对常见的消化不良啊，风热感冒、咳嗽、咽喉痛等疾病也有辅助治疗的作用。

4.菜花：菜花维生素C含量高，还能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，这种酶可以提升小肠粘膜的活性，加强人体分解致癌物和其它有害化合物的能力。5.南瓜：南瓜含有蛋白质、淀粉、胡萝卜素、维生素B/C、钙、磷等元素，经人体吸收后还能合成维生素A，营养价值很高。含有的果胶还可以吸附体内毒素，保护肠胃粘膜。

这些食物都是进入秋季后，吃了对宝宝有益处的食物，大家都可以变着花样做给宝宝吃。