穴位按摩调理脾胃有助儿童增高

吴敏营养师

穴位按摩调理脾胃有助儿童增高

      想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。通过穴位按摩，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。按摩简便易行，孩子容易接受。

　　揉腹 家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。

　　捏 脊 孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移， 提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏3～5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。

　　搓脊柱 家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5～7次，可振奋阳气。

　　按压百会穴 百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

　　推三关 用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100～300次，可调理脾胃。

　　拿三阳、三阴经 胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3～5遍。


　　揉涌泉穴 涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30～50次，可补肾。

心口不壹

这个要试试

林子

这个应该试试！

千年00

捏脊做过一阵子，但小孩子不配合。再好好学习下。

小易爸

这个方法的确要试试。。。

惟有落花知

捏脊的确不错，小孩子不爱吃饭的可多做做。但到了秋冬季节就要少做了。揉腹捏脊我算是坚持的比较久了，捏脊在我们家有另外一个名称叫“蚂蚁上树”，我儿子一到了睡觉时间，就说：妈妈，蚂蚁上树吧，再讲个故事。

永远的风

惟有落花知 发表于 2011-8-26 21:22
捏脊的确不错，小孩子不爱吃饭的可多做做。但到了秋冬季节就要少做了。揉腹捏脊我算是坚持的比较久了，捏脊 ...

看来应该很舒服的。