一点一滴积累健康

Θ傲气dё如夢 · 发表于 2006-12-14 13:21:12

吃香蕉

　　将你包里的零食薯片一股脑倒入垃圾筒，换上香蕉吧。大回报：下午三四点是你一天中最乏力的时候，不妨吃根香蕉补充点能量。维生素B6可帮助人体产生多巴胺、正肾上腺素这些振奋精神的神经传导物质，而香蕉正是维生素B6的最佳来源。吃薯片这样的零食不仅让你更乏力，而且让你每天至少多摄入155卡路里热量，相当于11克脂肪。

最喜欢吃香蕉了

风来风去 · 发表于 2006-12-14 13:22:10

这帖很好嘀

学习了

anzhyy · 发表于 2006-12-14 13:28:42

加一条：光脚走路半小时

风来风去 · 发表于 2006-12-15 09:46:04

睡眠要多点哦

125 · 发表于 2006-12-14 22:04:20

好久没看电视了.

风来风去 · 发表于 2006-12-14 15:41:06

少看电视多睡觉

　　关上电视，比你习惯的时间早1小时睡觉吧！大回报：多一些睡眠会使你获得更多健康的免疫力，防止流行性感冒和类似头痛的神经性病症。

偶不看电视滴

风来风去 · 发表于 2006-12-14 13:42:51

呵呵

现在可不行滴

城市游侠 · 发表于 2006-12-14 13:44:45

anzhyy:
加一条：光脚走路半小时

呵呵!

我喜欢光脚走在鹅卵石上面

［此帖子已被城市游侠在 2006-12-14 13:45:59 编辑过］

anzhyy · 发表于 2006-12-14 13:48:24

此为老中医经验之谈，在家里光脚走也可以。

紫色的梦 · 发表于 2006-12-14 14:42:52

我不敢走的,怕痛!

		自动登录	找回密码
密码			我要注册

一点一滴积累健康

Re:一点一滴积累健康

Re:一点一滴积累健康

Re:一点一滴积累健康

Re:一点一滴积累健康

Re:一点一滴积累健康

Re:一点一滴积累健康

Re:一点一滴积累健康

Re:Re:一点一滴积累健康

Re:一点一滴积累健康

Re:一点一滴积累健康

发帖超人

终身荣誉

论坛建设