经常用电脑的人怎样练瑜伽

风来风去 · 发表于 2006-12-8 15:32:18

现在办公室的白领经常伏案工作，可能身体会经常处于某一种压抑的状态，或者是经常会僵硬地导致一些脊椎病等等，像出现这种状态，从瑜珈的角度有没有放松的方式呢？
　　
　　对于经常在电脑前工作的办公一族来说，瑜伽健身的方式非常多，因为从瑜珈的基础这部分来讲，它就分为了四大块，初级就有瑜珈的休息术，瑜珈的呼吸调息法，瑜珈的体味法，大家对于瑜珈的体味法可能比较熟悉，因为大家看到图片等等常常看到的都是瑜珈的姿势，所以很多人一说起瑜珈都会想起柔软体操。那么在缓解办公室一族的职业人的办公室病的时候，瑜珈的动作里面配合的深化呼吸，以及它强调非常舒展。加上遇到一个很好的教练，有针对性地为你设计一些训练内容，就非常能够有效地并且迅速地缓解和治疗这些办公室的职业疾病。尤其是对强健脊柱这一块，瑜珈有非常好的效果。

风来风去 · 发表于 2006-12-8 15:32:18

现在办公室的白领经常伏案工作，可能身体会经常处于某一种压抑的状态，或者是经常会僵硬地导致一些脊椎病等等，像出现这种状态，从瑜珈的角度有没有放松的方式呢？
　　
　　对于经常在电脑前工作的办公一族来说，瑜伽健身的方式非常多，因为从瑜珈的基础这部分来讲，它就分为了四大块，初级就有瑜珈的休息术，瑜珈的呼吸调息法，瑜珈的体味法，大家对于瑜珈的体味法可能比较熟悉，因为大家看到图片等等常常看到的都是瑜珈的姿势，所以很多人一说起瑜珈都会想起柔软体操。那么在缓解办公室一族的职业人的办公室病的时候，瑜珈的动作里面配合的深化呼吸，以及它强调非常舒展。加上遇到一个很好的教练，有针对性地为你设计一些训练内容，就非常能够有效地并且迅速地缓解和治疗这些办公室的职业疾病。尤其是对强健脊柱这一块，瑜珈有非常好的效果。

紫色的梦 · 发表于 2006-12-14 09:41:00

高难度,学不了

盗帅留香 · 发表于 2006-12-13 22:33:42

男人呢？

风来风去 · 发表于 2006-12-12 09:26:49

最后一招有点难,呵呵

城市游侠 · 发表于 2006-12-11 20:54:31

有点难度

zzmm808 · 发表于 2006-12-11 16:07:29

还米练到这阶段

高难度

长风过树 · 发表于 2006-12-11 16:09:09

我可以。

风来风去 · 发表于 2006-12-9 18:03:52

还好啦,

俏情儿 · 发表于 2006-12-9 14:34:42

我喜欢那样扒在桌上看书

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