游泳避暑也有健康风险 须提防五类传染病

月光话下

炎炎夏日，游泳是大众热衷的一项消暑健身运动，然而，游泳场所也是多种疾病滋生、传播的场所，中日友好医院感染疾病科主任医师徐潜提醒游泳者，应选择正规管理、定期消毒的游泳馆，并关注自身健康管理，以防“泳病”上身。    游泳提防五类传染病由于一些游泳馆自身消毒制度不够完善，对前来游泳者的健康检查不规范，因而为一些传染性疾病的传播埋下了隐患。

　　眼部传染病

    医学上称为“急性结膜炎”的红眼病，在每年6月份至8月份的感染率是1月份的两倍，而且发病者以经常游泳的人居多，究其原因，没有经过充分消毒的游泳池是传播的重要途径。红眼病可以通过接触传播，传染性强、传播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成为媒介。此外，沙眼衣原体也可通过游泳池水传染，使健康人患上沙眼。当眼部有痒感、异物感或灼热感，特别怕光，结膜充血，有脓性或黏液性分泌物时，应当马上就医，在医生指导下选用眼药；同时自觉地和他人保持距离，不要去公共游泳池游泳，以免传染了他人又加重病情。健康人到了公共泳池，应注意不要和他人共用浴品，游泳时不要用手揉眼睛。

    皮肤传染病

    在游泳时应注意预防皮肤病，如由细菌感染引起的脓包疮，溃烂后便结成蜜黄色的浆痂，一经接触即会传染；而皮肤浅层的真菌感染包括股癣、脚气、灰指甲等，通过拖鞋、毛巾也极易传染；游泳池中如有传染性最强的淋病患者，则健康人便可能会因此而患上前尿道尿路感染；此外，疥疮、传染性软疣，在浴池里及桑拿按摩时也易传染。因此，游泳者在游泳之前应自备毛巾、拖鞋、浴巾等物品，游完后及时沐浴，并用一些含碘的洗液稀释后擦拭皮肤，然后冲洗掉。

    妇科疾病

    除了泳池，洗澡间也可能是一个污染源。几乎每个游泳过的人都会在里面冲澡，因为卫生条件与设备并不完善，毛巾等洗浴用品常常胡乱搭在栏杆、水龙头上。这样很容易传染疾病，特别是抵抗力较弱的人更是如此。同时也带来了传染妇科病的隐患，不洁的纸巾、洗浴用品、洁具等都可能传染妇科疾病。

    脏水入耳易引发炎症

    游泳时耳朵很容易进水，原来有耳屎或者有耳病的人，脏水停留在耳内会使耳屎软化，使耳朵堵塞、流脓等，引发外耳道和中耳炎症，如化脓性中耳炎、急性中耳炎、急性外耳道炎等，严重的还会引起鼓膜穿孔等。为了预防这种情况的发生，在游泳后应将耳内的水排出来。另外，游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子，否则咽鼓管扩张，脏东西就会随着咽鼓管进入耳内，引起炎症。

    消化道传染病

    一些属于“病从口入”的消化道传染病也是不规范的泳池的一个健康隐患，人们在游泳时难免会呛水，菌痢、感染性腹泻、病毒性肝炎等病菌随着水一起进入人体口腔和胃部，就有患病的危险。

　　牢记游泳卫生

    一定要选择正规的游泳馆。要注意观察游泳场馆卫生状况，管理制度是否完善、体检是否严格、墙上是否有告示标识，用肉眼观察水质是否有杂质及漂浮物，以免身体受到侵害。

    自备游泳用品。自带衣物储存袋和泳衣、泳帽、泳巾、拖鞋及洗浴用品，最好不要多人合用或交换使用。公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是共用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。尽量不使用共用的拖鞋、浴帽、毛巾、救生圈等物品，最好是自带上述物品，避免交叉感染。

    自觉维护游泳场馆的卫生。去公共游泳场馆游泳时，游泳者也要自觉进行体检，如患有肝炎、心脏病、皮肤癣疹(包括脚癣)、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病等患者和酗酒者，不应进入公共游泳池。

    避免接触传染源。接触要谨慎，不与有眼疾的人一起游泳，游泳时应佩戴泳镜。游泳时最好使用游泳专用耳塞，以防止耳朵进水发炎。如果耳朵进水，不要用火柴或其他锐利的东西掏耳朵，以免因刺伤外耳道或鼓膜而引起感染。尽量少触摸水龙头及门把手，用手接触过公用设施后要用肥皂清洗。不要到别人刚刚躺过或坐过、尚未干燥的椅子上休息。不要坐池边的地面，人们经常光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，随意坐在上面很容易引起霉菌感染。游泳前后都应淋浴。

    游泳前要淋浴一下，冲洗掉身上的汗液，以免汗液中大量的尿素污染池水，并经浸脚消毒池进入泳池，进入泳池前要适当活动。不要在泳池中吐痰或大小便。游泳时间一般不要超过两小时，游泳之后要及时淋浴，因为游泳池的水中含氯比较高，对头发、皮肤有一定的腐蚀性，泳后一定要立即洗澡，把身上的氯和粘附的细菌洗掉，保持身体的清洁。有条件的可点眼药水，以预防传染性皮肤病和眼病的发生；泳具存放要妥善。回家后将泳具晾干后单独存放，避免交叉感染。

    特别提醒

   不适宜游泳的人群

    游泳并非对每个人都适合，患有某些疾病不宜游泳的人如果勉强下水游泳，对他人、对自己都会带来不利。

    ▲患沙眼、结膜炎、中耳炎、肠道传染病者，治愈前禁止游泳。

    ▲患某些传染性疾病的人，比如患肝炎、传染性皮肤病、足癣、肺结核和痢疾、肠炎等疾病的患者，在彻底治愈并经复查之后，方可下水游泳。

    ▲有严重高血压的人、冠心病者、醉酒的人以及精神病人不要进入泳池。

    ▲患有肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等病的人，身体抵抗力弱，而游泳活动量比较大，又是在冷水环境中进行，容易使病情加重。

    ▲皮肤有破损的人最好不要游泳，容易感染疾病。

    ▲刚大运动量、饮过量水的人不宜马上下水游泳，因大量水分稀释了胃酸，降低了抵抗病菌的能力，所以应休息一段时间再下水。

    ▲女性游泳要避开经期，最好在经期3天之后再游泳。因为女性的生理结构很容易受到细菌的侵入，应避免细菌通过池水传播，出现交叉感染。

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