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[我的手艺] 治疗失眠多梦小方法

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发表于 2008-11-13 16:55:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
治疗失眠多梦小方法:睡眼法
作用:治疗失眠,多梦,皮肤不好,皮肤感觉迟钝,肝胃虚。

练习方法: 吸气时微睁双眼,呼气时微闭双眼。

详细说明: 睡前练习,静卧床上,眼微睁,比正常睁开要小很多,上下眼皮睁开的宽度约为正常的一半或更小,在睁眼时自然吸气。吸尽后自然闭上双眼,自然呼气。吸气时,先微睁双眼,自然吸气。吸尽后自然闭上双眼,自然呼气……重复10—20分钟,此时吸气时不再睁眼,便很快入睡。

注意:修炼时重在控制眼睛的睁闭与呼吸的配合,做到微睁眼后吸气,闭眼后呼气。

原理简说:以吸睁呼闭之法,完成意识能量由外到内的转移,积累过程。因为积,故可补虚,眼属五行木,与肝通,故可补。因为意识在身体内,故皮肤感觉变灵敏,入睡后即补皮肤。意识在外,多变动,易受干扰,故易多梦,失眠,归于体内则避。
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发表于 2008-11-13 17:38:40 | 显示全部楼层
我基本上是数羊子
不做解读,不加评论,我们是沉默的大多数。
但我们关注,我们思考。
我们相信----围观,也是一种力量。

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发表于 2008-11-13 19:20:07 | 显示全部楼层
我基本是出来透透气再睡觉,睡着也是睡不着
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发表于 2008-11-13 22:00:55 | 显示全部楼层
我是倒床上就能睡着 一天到晚累的要死 想失眠都难
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发表于 2008-11-13 22:55:53 | 显示全部楼层
我午睡时失眠,不知道这算不算失眠?
天使好想给海豚一个吻,可是情海那么深你那么深,
海豚想给天使一个拥抱,可是天使的家住得那么高.

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 楼主| 发表于 2008-11-14 11:25:29 | 显示全部楼层
昨晚试了下,效果果然不错!     午睡失眠?还真没听说过:loveliness:
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发表于 2008-11-14 23:09:41 | 显示全部楼层
咋这么的孤陋寡闻呢:lol
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