中年危机

一片小草

    一般意义上，中年危机指的是40岁以后50岁之前所面临的婚姻、家庭、事业、身体健康等方面的困境。主要表现在婚姻平淡无奇、事业停滞不前或者面临转行、身体状态江河日下等。
其实生命就像是一部准备长途跋涉的汽车，跑个几千里就要换机油，过一段时间就要来个检修。否则，在高速公路上抛锚，看到公路上一辆一辆的车奔驰而过，自己被远远地抛在后面的难堪，让人恼火。
       所以，人到中年，到了好好重新审视自己生活的时候了。
       那种焦虑感可以说是源自自身不成熟或者不够强大。
       年轻时理想主义的成分还是很浓厚的，对感情、对工作都是如此。到了中年，面对环境变化，其实也是考量一个人内心是否强大的时候。
       自身强大的人不易受环境的影响，他们的特质与如今流行的“钝感”类似，但又不是许三多那种因为钝感所以钝感的人，而是为了使自己钝感而钝感的人。应该说，要做到后者确实需要足够的定力。
       可以给自己放一个长假，好好思索一下什么才是自己真正想要，什么对自己最重要，客观地审核自己的优势和缺点，从而对自己的后半生有个更好的规划：
1. 首先，生活一定要有规律，按时作息，保证足够的睡眠和清淡的饮食；
2.设定一个符合现在的生理及心理机能状态的目标
3.如果想做的事太多，列出一个“想做的事”清单，然后划掉其中的1/3
4.每天一定要留出“自己的时间”，什么事也不要做，或做些自己喜欢的、能让自己轻松自如、心情愉悦的事，哪怕是30分钟
5.心情不好，一定要找到一种方式表达出来，言语表达也好，其他形式的表达，如散文、日记等文学形式的表达，爬山、游泳等肢体运动形式的表达
6.而对抗浮躁最简单的办法，就是在书中寻找强大的力量，万籁俱寂的时候，是汲取知识养分的最佳时刻。
7.重新审视和维护自己的社会支持系统，它是个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。一个完备的支持系统包括亲人、朋友、同学、同事、邻里、老师、上下级、合作伙伴等。当然也包括心理咨询师等社会服务人员。核心是：具体、可感。支持系统很大程度上决定着我们内心深处的安全感。
       中年心理危机的到来很大程度上是因为少年、青年期的生活阅历中的污迹落在心灵这面“镜子”上，由于没有及时清理越积越多，到了中年，这面心灵镜子已经蒙上厚厚的尘埃，所以每天的“拂拭”会让我们慢慢悟出“有得必有失”这个大自然能量守恒原则。
      当然“有失也必有得”，如果说年轻是索取、争取的过程，那中年就是学会放弃、舍弃的过程，后者某种程度上比前者更难，因为人都是有欲望的。但这种“弃”何尝不是又一次“得”的开始呢。

wuxing1983

是个问题!~

有水莫言

还是觉得是心态原因

dsmhyx

离我还有十年；；不考虑那么多

wuxing1983

估计很失落!

心口不壹

心态好，啥时候都年轻

陈宇轩

没事 中年危机我早就过了 我现在正处于老年危机