没事的，来水水

丿灬飯尐悕丶

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那去体育场跑一圈行不？  

吴敏营养师

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慢跑等于快走

丿灬飯尐悕丶

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了解，必须得三十分钟啊？

吴敏营养师

王枫 发表于 2011-5-12 14:39
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晕，那天天哈散了，

比不散好呀

城市游侠

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那我有想增，也想减

吴敏营养师

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不得少于三十分，这样你的体内才可分泌出乳酸，乳酸和你摄入的钙结合形成乳酸钙被人体吸收，以利强身健骨。

吴敏营养师

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不知道你的体态和健康状况，不好下断语

城市游侠

身体健康，部分需要增肥，部分需要减肥:lol

吴敏营养师

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可选穴位按摩以达目的

丿灬飯尐悕丶

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那我知道了，谢谢营养师哈。

今天开始锻炼。