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[我的手艺] 上班族如何改善疲劳 给大脑打气加油

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发表于 2008-10-11 09:20:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着生活节奏的加快以及都市人群生存压力的普遍增大,记忆力下降成为越来越多的人的烦恼。一项调查显示,大约25%的白领在30岁后声称自己出现了健忘的系列症状,如记忆不清、疲劳、总是觉得脑力不支、整天昏昏欲睡等等。经常摄入下面5种食物,不仅可以为我们的身体提供能量,还能给大脑打气加油,避免记忆过早衰退。
  周末熬一碗南瓜汤
  国外研究:南瓜是β胡萝卜素的极佳来源,可以帮助你拥有健康年轻的脑力。荷兰研究发现,日常饮食摄取较多富含β胡萝卜素食物的人,一生可以维持较敏锐的思考能力。
  至于南瓜子中所含的矿物质锌,美国得州大学的山德史岱博士指出,缺乏少量的锌,短期记忆力就会衰退,不过只要补足之后,就会有所改善。
  专家指导:南瓜味甘性平,有清心醒脑的功能,神经衰弱、记忆减退的人可经常吃南瓜。
  小贴士:长期从事脑力劳动的人,最好一周吃一次南瓜,使人体锌摄入量保持在相对稳定的水平。
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发表于 2008-10-24 21:11:46 | 显示全部楼层
又学到了,哈哈
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发表于 2008-10-24 21:35:49 | 显示全部楼层
南瓜是好

只是排气就那个了点啊
不做解读,不加评论,我们是沉默的大多数。
但我们关注,我们思考。
我们相信----围观,也是一种力量。

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发表于 2008-10-25 08:45:48 | 显示全部楼层
一周一次,上次还把一袋南瓜粉倒了,准备扮着蜜做面膜的
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发表于 2008-10-25 11:42:53 | 显示全部楼层
可惜了哈
不做解读,不加评论,我们是沉默的大多数。
但我们关注,我们思考。
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发表于 2008-10-25 14:43:49 | 显示全部楼层
南瓜好吃,可以做成甜的,也可以做成咸的!:victory:

花总是只对着一个人开的。
那个人或者懂她,或者不懂。
然而花开了,就开了。

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