婚前速度减肥妙招

阿呆闲

婚礼上表现个好身材，这是所有新娘的梦想，所以婚前减肥成了大部分要结婚女性的选择了，而短短的时间要想出现明显效果似乎违背常理，但是我们有众多前辈总结出的经验，在这里分享给大家。

婚礼上表现个好身材，这是所有新娘的梦想，所以婚前减肥成了大部分要结婚女性的选择了，而短短的时间要想出现明显效果似乎违背常理，但是我们有众多前辈总结出的经验，在这里分享给大家。



      婚礼前期才开始减肥吗，担心时间不够吗，不必担心，越来越多的人都需要减肥，从而总结出来了越来越多的经验，下面既呈上最适合婚前减肥的妙招。

      星期一 减肥菜：冬瓜
　　理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可以消解脂肪和水分，必能起到减肥作用。

　　星期二 减肥菜：韭菜
　　理由：韭菜富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，对胃肠的蠕动能力非常有促进作用，它可以加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。

　　星期三 减肥菜：海带
　　理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。同时它所含的多种矿物质及维生素可以消解体内的沉积，比如脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，可以经常清除掉。

　　星期四 减肥菜：白萝卜
　　理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它含有的胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。

　　星期五 减肥菜名：绿豆芽
　　推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素，常吃将有助于消腻、利尿、降脂。绿豆芽的吃法有很多，凉拌，热炒都可以，非常容易做。

　　星期六 减肥菜名：木耳
　　理由：木耳味甘性寒，里面含有一种多糖物质，对降低血脂和胆固醇有好处，可以有效地抑制肥胖。它是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。