【让男人健康的好习惯】

一片小草

长见识了！！

东北偏北

回复 10# 夏日冰冰


    失眠怎么办？有如下建议：
   一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
  二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
  三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
  四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
  五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
  六、自我调节、自我暗示。可做一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
  七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
  


如果以上这些你试过之后还是不好使，依然今夜无眠，去看看有没有“好梦一日游”的服务。

东北偏北

回头整个好点的刮胡刀，太差的整不好可就破了相了！

夏日冰冰

回复 12# 东北偏北


    呵呵说起来容易做起来难呀
好梦一日游服务在哪呀

东北偏北

回复 14# 夏日冰冰


    参照电影《甲方乙方》。

夏日冰冰

回复 15# 东北偏北


    貌似看过```

欢欢

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健康快乐之星

【让男人健康的好习惯】好帖子，受益之。

满天星

谢谢这么好的帖

吴敏营养师

心跳慢偶做不到呀