金神初中：考前心理辅导助力学生“圆梦中考”

青阳香浓

来源：桐城市融媒体中心

为帮助九年级学生舒缓考前焦虑、科学备战中考，近日，金神初中邀请市教育局关工委家庭教育指导专家，开展中考考前综合辅导活动。

本次辅导由国家二级心理咨询师余克尚老师主讲，重点围绕学业压力缓解与情绪调节展开。针对情绪调控与自我接纳，余老师结合具体案例，分享了呼吸调整法、情绪宣泄法（书写、运动、倾诉等）、积极心理暗示法等实用技巧。在互动环节，每位同学分享“最想对自己说的话”和目标学校，积聚内心力量、坚定备考信心。

此次考前综合辅导，不仅为学生夯实了备考底气、舒缓了身心压力，也让家长们懂得“最好的陪伴不是紧盯成绩、施加压力，而是做好后勤、稳住情绪”。此次辅导课，为该校九年级学生沉着冷静、全力以赴、圆梦中考提供了心理支持。   （尹凯萍）