压力过大会导致听力损失吗？

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当今社会，很多人的压力都非常大。众所周知，压力与许许多多健康问题有关。那么，压力会引起听力损失吗？

压力与慢性病

压力过大会导致听损吗？是的。当您长期承受压力时，与短期压力不同，身体一直无法收到恢复正常的信号。这会导致严重的健康问题，如心脏病，高血压，糖尿病和其他疾病。而这些疾病会影响您的听力。

慢性病与听力损失

几乎所有影响血液循环的疾病都有可能影响您的听力，例如心脏病、糖尿病、高血压。这是因为内耳的毛细血管十分微小，需要良好的血液循环才能支持其正常工作。

内耳里的毛细胞负责将声音转换成神经电冲动，通过听神经传递至大脑皮层识别声音。每个毛细胞负责翻译特定频率的声音，所以当它们损伤或死亡时，传递信息的能力也就下降了。听毛细胞损伤导致的听力损失称之为感音神经性听力损失。

压力和耳鸣呢？

血液循环不良还会引起搏动性耳鸣，患者通常描述为有节奏的耳鸣，伴随着心脏或脉搏跳动的耳鸣。高血压是搏动性的耳鸣的潜在原因，而压力会使其恶化。如果您有这种耳鸣，应立即就医。

压力还可能会引起突发性耳鸣。此外，压力会让您更难通过习服技巧来忽略耳鸣。因而，压力管理对于耳鸣治疗非常重要。

如何处理压力？

尽管感音神经性听力损失是不可逆的，但是减少压力可以改善血液循环，从而保护您的听力。以下是5个减压秘诀：

运动：每天只需运动20分钟，对您的生理和心理健康十分有益。

微笑和大笑：面部肌肉运动可以缓解紧张，并向大脑发送相应的快乐信号。

倾诉：多和理解您的人倾诉，并获得他们的支持

冥想：和运动一样，冥想可以帮助您放松身心。

如果这些方法无法帮助到您，建议您寻求心理咨询师帮助。

听力师可以帮助您

如果您感觉听力下降了，建议您及时前往听力中心诊治。通常，听力师首先会了解您的听力健康状况、病史和您心中的顾虑。然后会为您进行全面的听力检查，确定您是否有听力损失。基于您的病史和听力检查结果，听力师会与您一起找到符合您的预算、生活方式和期望值的听力解决方案。