桐城瑞声达助听器验配师教你做“健耳保健操”

桐城宜声助听器

推拿按摩从古到今一直是中华民族健身保健，防病治病，延年益寿的常用方法。在健耳护耳方面，我们的祖先留下了许多宝贵的推拿按摩方法，现在特为大家推荐一种健耳保健操：

第一节“鸣天鼓”：双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻扣击36下。

第二节“按鼓腊”：双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拨出或双手掌心紧压耳廓后次突然拨 开， 可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。

第三节“扫耳廓”：将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳 背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。

第四节“摩耳轮”：用食，拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩36下，致耳廓发热。

第五节“揉耳垂”：以双手食，拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪 住耳 垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。

第六节“按听宫”：以双食指肚在张口时按压耳前凹陈陷处的听宫穴：按压3秒钟后放开，反复20次。

上述方法简便易行，您可以每天早晚各做一次，持之以恒，对增加内耳血液循环，延缓听力衰老，防治耳聋耳鸣有一定的帮助。