5款养生粥美容又养颜

阿肆

1.莲实美容羹
　　材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。
　　制作方法：(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
　　功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
　　2.补血美颜粥
　　材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。
　　制作方法：(1)将米洗净;(2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;(3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
　　功用：此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。
　　服用方法：每天1次,15d为一疗程。
　　3.核桃阿胶膏
　　材料：红枣500g(去核),核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。
　　制作方法：(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末;(2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化,(3)之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀,放入冰糖再蒸15min后即成。
　　服用方法：每日清晨取1-2匙,用开水冲服。
　　功用：养生健体、护肤美容,入冬之后常服,可使你皮肤健美,容光焕发。
　　4. 银耳樱桃羹
　　材料：银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。
　　制作方法：先将冰糖溶化,加入银耳煮10min左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。
　　功用：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。
　　5.红颜汤
　　材料：红枣50g,水发黑木耳100g,白糖适量。
　　制作方法：将水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放入炒锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。
　　功用：常食能使面色红润,青春焕发,此汤尤益于女性。