冬日你要靠这些食物“吸油”

秋天的红枫叶

冬日渐冷，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。适合冬天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。
以下是我们为你推荐的五种减肥食物：

羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合冬季暖身保健减肥的食物

　南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。

　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

禽蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

小雨宝宝

这些也能减肥，真是太好了。

悠然

很不错啊。。我增肥

伍月

昨晚就吃的羊肉，还不错，嘿嘿

风继续吹往河边

看起来不错

秋天的红枫叶

回复 3# 悠然
别吃得太过哦！

悬崖边上的贵族

水果太冷了

这么吃啊

LeYu

难怪我吃不胖，平时这些都长吃

有水莫言

牛肉一向是无所谓，下面几种我都喜欢吃，

随意就OK

鸡蛋能减肥，新鲜。