红薯糖水

流水听香 · 发表于 2014-10-13 13:39:10

本帖最后由流水听香于 2014-10-13 13:41 编辑

番薯糖水

主料：番薯、冰糖、枸杞、葡萄干、红枣。（后三样用水泡20分钟）

番薯去皮，洗净切成角状(也可以按自己的喜爱变型），锅中多放些水烧开后放番薯，用慢火煮酥，约需20分钟（时间视番薯的厚薄而定）最后放入枸杞、葡萄干、红枣、冰糖煮溶并烧开，就可以吃了。（喜欢吃熟些红枣枸杞的朋友可以提前放入多煮一会）

流水听香 · 发表于 2014-10-13 13:42:13

常言道：春捂秋冻，但现在的空气、饮食、以及运动量等一系列大环境问题，造成大多孩子几乎都是过敏性体质，一不小心就会引起咳嗽。（我的孩子1—7岁前，为他的过敏性咳嗽是伤透脑筋，咳起来虽不严重，就是断断续续很久。直到7岁上了小学有了规律性的体育锻炼，增强了自身免疫力才好转）秋季，其实是风寒最容易进入孩子及老人体内的外邪担心季，更是感冒与咳嗽的高发期。记得前年孩子因秋季受凉引起的咳嗽，我是什么办法都想尽，可孩子还是咳了一个月才完全恢复。这样的困扰，我想作为主妇的亲们一定是深有体会。

别小看了这一碗红薯糖水它却具有驱寒暖胃，益气生津；宽肠胃；通便秘之功效。而且，番薯还有许多维生素A、B、纤维，脾虚者，消化系统不好者，常吃番薯也是益处多多。另外，在这秋干气躁天气渐转凉的秋季，为孩子或家人煮上一碗透着香气的红薯糖水，甜甜的，润润的，暖胃又暖身，也是比较温馨的一件事！（喜欢吃姜的可以放几片姜效果更好）让美食吃出健康，吃出美好生活！

流水听香 · 发表于 2014-10-13 14:02:41

本帖最后由流水听香于 2014-10-13 14:05 编辑

椰汁水果西米露

1、芒果中胡萝卜素含量特别高，有益于视力，润泽皮肤，属美容佳果。
2、椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素。
3、西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；
4、红心柚子，含有很多维生素A和C ，具有去火凉血，健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。

这道椰汁水果西米露推荐给爱美的亲们，秋干肺热，能有效的为女士们锁住皮肤水分，恢复天然润泽，驻颜美容作用。:lol