爱自己，爱健身！

叶日天

     我健身有很长时间了，其中走了好多弯路，浪费了不少时间，也积累了些经验。刚开始哪有人教我啊，都是自己瞎练的，自己真正健身的时间也就一年。没练之前我很瘦，只有90斤不到，俯卧撑不标准只能做三个，立定跳远是150cm，身体要多差有多差。很自卑，自卑的要死。后来下决心要改变，就是就开始瞎练，瞎搞。慢慢的身体就好些了，后来在网上看到了健身，感觉很好，就想开始健身。于是在网上加健身群，在百度上搜怎么健身，那时后还什么不不懂，也不注意饮食，到了最近一年我才开始慢慢注意饮食，也懂了很多健身的知识。这其中是受了不少苦的，包括别人的鄙视和嘲笑，都说你身体这么差，再练也就这样！估计你都坚持不了一个月，后来我坚持了几个月，别人又说，就你这样还是健过身的？我不练都比你吊！现在健身一年了，别人又说，你健身一年了？我只要健身半年就能超过你！
     不管怎么样，我都不会放弃！健身给了我很多，让我身体变好了，人也不那么自卑，也开朗了很多。刚开始我的目标是让自己的体质和普通人一样，我做到了。后来的目标是身材好一点，我也做到了。前段时间我的目标现是成为了一名健身教练，现在我也做到了。也算是走出了人生道路上的第一步吧。人生就是这样啊，有很多小的目标，要去一个一个超越自己的目标，这样才有意义。
     现在好多人想减肥，或是想增肌，想改善体质，但却不愿意动起来，老是希望吃点什么东西或买电视广告上的那些所谓的不运动就能减肥增肌的器材，把脂肪甩出去什么的，想靠那些来得到理想的身材。说实话，那些都没多大用的。要得到好的身材，好的体质，必须得参加运动健身之类的。现在的人们因为上班，上学什么的，一天一坐就是好几个小时，也不活动，对身体是很不好的。学习成绩，上班业绩固然重要，但是身体不能垮啊，身体是革命的本钱。现在的人都是前半辈子拼命挣钱，后半辈子花钱买命。这样是很不好的，在工作之余。适当的参加一些运动，多健身，总会有好处的。
       额，写的比较乱，但都是我自己想说的，请见谅哈，有喜欢健身朋友，或是准备健身的朋友都可以和我交流交流啊。

解放

我现在就属于一坐一整天的那种。也想过运动，可是仅仅是想想而已。

传骑

锻炼健身贵在坚持!