健康老年人春季须防肠胃疾病

胡宗干_[VIP]

健康老年人春季须防肠胃疾病

北京挂号网中医消化科主任王莲美，专家就 “老年人春季如何预防肠胃疾病”的相关问题，希望给老年朋友提供一些帮助和参考。
1、什么原因引起老年人胃肠病？
老年性胃病可能是年轻时饮食方面不注意，就可能会出现慢性胃炎。此外，由于老年人用药有时会过多，所以会出现药物性溃疡。这些就是引起老年人胃病的主要原因。
2、口臭究竟是怎么一回事？
口臭是指口内出气臭秽的一种症状。贪食辛辣食物或者暴饮暴食，过度疲劳或者某些口腔疾病都可以引起口气不爽。中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或者食积不化所致。这些食物长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
3、日常生活中应如何保养肠胃？
保护胃肠的关键在于保护胃肠功能的正常运转，因此平时注意保养是关键。
保持良好的心态，心情舒畅，情绪稳定，避免精神过度紧张、忧郁、焦虑。保持良好的生活习惯，生活起居有规律，睡眠充足，勿过度劳累。戒酗酒、嗜烟，季节变化时要注意保暖，避免受寒。养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，不暴饮暴食，宜细嚼慢咽。
食物合理搭配，营养全面，不偏食，少食有刺激性和难于消化的食物，少食生冷食物，少饮过浓茶、咖啡；切忌食用不洁、腐烂、酸败的食物。
根据个人情况，采取各种方式运动，如散步、慢跑、打太极拳、球类、保健体操等。 选择适合的保健食品，可选用益气健脾的中草药，如党参、山药、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术等多种药食同源的中草药保健食品。肠胃不适，切忌滥用药物，特别是勿长期服用对胃肠刺激强烈的药物，如阿司匹林、消炎痛、强的松等。以上文章选载自：http://www.guahaozhan.com转载请注明出处。