香蕉对人体保健有七大功效

咖啡奶茶 · 发表于 2011-8-31 09:40:22

香蕉，一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑，不仅味美，营养丰富，而且药用价值也不少。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动等情况，使很多人常被胃肠、皮肤、便秘、痔疮等疾病所困扰，同时还出现一些心理方面的不适，抑郁、情绪低落等症状，心血管疾病也悄悄的盯上了你。而美味的香蕉，能帮你解决众多的不适。专家指出：常吃香蕉对人体保健有七大功效！
功效一：治疗高血压高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
功效二：防治胃溃疡胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

功效三：解酒香蕉皮60克煮水饮，清利头目。特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹、出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。

功效四：减肥因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量（能量食品）堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

功效五：美容淡斑香蕉做成面膜可以美容。面膜的做法是：用香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

功效六：治疗咳嗽肺热咳嗽用香蕉1～2只，加冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果极佳。

功效七：治疗忧郁症香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。多吃使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。