不可不知的生活小常识

一片小草

1、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
2、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
3、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
4、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
5、刚出炉的面包 不宜马上食用
6、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7、白天多喝水. 晚上少喝水
8、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
9、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
10、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
11、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
12、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
13、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
14、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
15、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
16、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
17、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
18、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
19、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐