五招提高心理自制力

/呦。淑女 · 发表于 2011-6-9 07:43:40

1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

jinzheng · 发表于 2011-6-9 07:53:32

不错，学习。。。

王者风范 · 发表于 2011-6-9 08:11:34

嗯，是个好孩子:lol

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