[分享]手表、课程表、毅力是婆婆中风康复的三大法宝------70岁老人中风康复的路

被风吹过的夏天

今年回老家过年，大家在一起吃年夜饭，老公婆婆的精神、谈吐、自理等各方面都使我刮目相看。 我是三年前去过他老家，那年婆婆68岁，脑溢血中风，昏迷了24天奇迹般地苏醒过来，但是瘫痪在床，大小便都要人侍候，不能自理。 现在虽然半身不遂但基本能自理。 我问婆婆怎么康复的，婆婆笑着说：“手表、课程表、毅力是我康复的三大法宝，三八制是我的精神支柱。”我听不懂，婆婆开朗地说：“听我慢慢道来。”

“课程表就是自己根据身体情况订的作息时间表； 手表是用来掌握作息时间，不准迟到早退一分钟； 毅力是严格执行、持之以恒。 三八制是每天8小时睡眠、每天8小时休息、每天8小时活动。”

每天8小时睡眠：
刚中风时天天想睡、时时想睡，就是不想动，瘫痪在床。当时我想这样不行，人越睡越想睡，越睡人越软。三个月后开始坚持起床，一直到现在，每天能够坚持在床只准8小时。不管冬夏：早上5点起床，中午夏天午睡1小时、冬天午睡2小时(睡短了嫌冷)，晚上夏天10点钟冬天11点钟睡。课程表上定好时间，闹钟一响，准时起床、准时熄灯，就象部队一样。

每天8小时休息：
休息时间只准坐不准躺。其中：吃饭时间三顿1.5小时，读书上午半小时下午半小时(为此专门在县图书馆定了借书证)，晚上看电视2小时，县、省、中央新闻必看，看电视剧半小时，不管多精彩时间一到关电视。这个8小时休息，都在课程表上明确，手表戴在手上掌握，分秒不差。

每天8小时活动：
对于中风的人只能讲活动，不能讲运动，能怎么动就怎么动，因为中风后人的肢体受影响各不一样，所以受损程度、瘫痪程度都不一样。活动的标准：屁股不准接触板凳。刚中风时由于有3个月瘫痪在床，一开始课程表规定站10分钟坐5分钟，还累得满头大汗。 2个月后调整课程表可以站15分钟了； 到9个月后第4次调整课程表时可以站半个小时坐10分钟了，并且能在保姆护卫下，围住大桌转3--4圈了。 就这样不断调整课程表，三年后到现在，课程表规定5点钟起床后，活动3个小时才吃早饭，活动包括：整理床铺和房间、用健手抓住病手作上肢活动、用健手抓住方桌做下蹲活动等等。 三年来18次调整课程表的历程向我们展现了婆婆的毅力，现在婆婆抓住拐仗在家中"跑"、扶住轮椅上街跑，早就不要保姆了，一只手整理的床铺、房间整整齐齐，干干净净；一只手穿的衣服服服贴贴，自己的生活基本能够自理。家人有时看她一只手整理东西比较吃力，主动帮助，婆婆很生气，她说自己的事尽量自己慢慢做，也是逼住活动。 这些都让我刮目相看。 对于从脑溢血中风的瘫痪，到现在能够自理，婆婆对自己的毅力感到自毫。

在饮食方面：婆婆很注意，早饭前一个苹果，中饭前一根香蕉，睡觉前一杯牛奶。早上一碗稀饭，中午一两饭，晚上一碗稀饭。荤菜只吃三筷子，素菜不少于一碗。

我想婆婆的康复是得益于规律性：规律的吃饭、规律的睡觉、规律的活动、规律的休息，总 之规律的生活。

婆婆的话：半身残废要好不可能 靠活动增强肌力是必须 提高生活质量有可能 家人的孝顺是不过分呵护

婆婆的话：生命不止 活动不息 一旦不动 死期来临

◆廊橋one夢

一旦不动 死期来临
这句话好可怕

被风吹过的夏天

哈哈