[推荐]赖床、睡眠超过8小时都是病

被风吹过的夏天

喜欢赖床、经常做梦、较长时间睡眠超过8小时的人，其实都是病人，应该到医院接受治疗。 昨天，法国著名睡眠学家发布了睡眠障碍的国际标准，共分为三类：第一类是大家熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难； 第二类也是最引人注目的是，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中，临床被称为发作性睡病； 第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。 昨天同时公布的一份专项调查显示，我国去年底完成的6城市、2万人的样本中，57%的人有睡眠问题，其中一半以上是由焦虑引发的。调查同时发现，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，甚至影响全身各种器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统，但相当多患有睡眠障碍的人并没有得到合理的诊断和治疗。 临床研究已证实，一名成年人每天的睡眠时间应该在6`--8小时之间，过多或过少都不正常。睡眠障碍是常见疾病，会影响到好多脏器功能，而脏器功能不好又影响到睡眠质量，形成恶性循环。 充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。睡眠障碍诊治中心巳制定出干预方案，如倡导和宣传科学、规律的生活方式；对工作压力过大的人群进行心理诱导；对夜生活过于频繁的年轻人给予劝导等等，以降低睡眠障碍的发病率。同时对患睡眠障碍的人，努力做到早期诊断和规范治疗。

嬉黎子

唉！冬天喜欢赖床，晚上还做些莫名其妙的梦！看来是病得不轻了！:'(

被风吹过的夏天

哈哈

◆廊橋one夢

看来我也病了``:(