健康专家大总结，秋季如何注意老人健康问题！

wuxing1983

健康专家大总结，秋季如何注意老人健康问题！

转眼间就到9月啦！ 金秋时节，虽说秋高气爽，令人心旷神怡，但是由于早晚温
差比较大，此段时间是感冒和肠胃道疾病的多发季节，所以偶特别注意老爸老妈的保养，
经过我多年的实战经验，在老年人秋季养生方面小有心得，所以和筒子们分享一下，大家
可以借鉴借鉴，好好照顾自己的父母，毕竟孝顺父母才是王道的说！
首先，是户外健身运动。大家都知道适当的增强锻炼不但可以适应气温的变化，
还能增强抗病能力。秋季可以说是室外活动的最好时期啦！建议各位筒子们，带着自己的
父母去爬爬山、钓钓鱼，郊游一圈都很不错，不但能陪伴父母，共享天伦，还有助于父母
的健康，一举多得！不过，对于身体比较差的父母，可以选择户外散步、打太极、气功这
类活动量小的项目。生命在于运动嘛！


接着说说食补，老年人常会在秋季觉得口干舌燥，这是因为秋季比较干燥的原因
，所以这个时候更应该调整饮食结构，多吃一些润肺生津的食物，如豆浆、西红柿、梨、
香蕉、大枣、莲子及禽蛋等。尽量别吃辛辣食品，这样能改善脏腑功能，增加抗病能力。
还要注意要少吃多餐，多食熟软开胃易消化的东东。



然后是药补，根据秋季的特点，可以适当服用一些维生素类的制剂。还可以服用
宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大
海等。不过我老爸老妈都属于阴虚体质，所以我就用六味地黄丸、大补阴丸这些中成药给
他们二老进补啦！



   最后说说辅助类医疗器械。这个最好要针对老年人的具体疾病进行选择使用的，比如
我老爸是位老司机，所以脊柱不太好，前段时间参加了一个喜来健医疗器械的免费体验，
觉得效果还不错，我这才觉得医疗器械的使用对老年人健康是很有必要的，是父母健康方
面不能忽视的环节。虽然那个理疗床的价钱有点贵，我还是狠心给老爸买了，现在老爸老
妈每天都要上去躺躺。还不错的说呢。还有什么好的医疗器械，大家也推荐下吧！


差不多就这样啦，关于老年人的保健，筒子们还有什么好想法？？都分享下吧！
为咱爸咱妈的身体倍儿棒努力吧！

◆廊橋one夢

好样的
关爱老人

wuxing1983

父母都老了