“少吃”即“大补”

熙熙攘攘 · 发表于 2008-8-13 15:50:09

把传统的“冬令进补”用于现在，会存在很多误区。现在人们普遍营养过剩，需要的不是“滋补”，而是“节食”，也就是说，我们需要“负滋补”。对身体的过度关注、营养知识的缺乏和一些广告的不正确引导，是各种营养补充剂在老年群体中泛滥的主要原因。其实，营养的核心是“合理”，只要我们不挑食，就根本不会缺这缺那。相反，饮食过多而导致的糖尿病、高血压、高血脂，才是我们真正要关注的，所以，“少吃”才是“大补”。