让小腹变平

熙熙攘攘 · 发表于 2008-8-10 11:01:47

不少人以为每天做数百个仰卧起坐能练出健美的小腹，但除非你连续练上六个小时，腹部练习并不能燃烧掉这里的脂肪。真想把肚子来练小，那就做持续30分钟以上能活动心血管的无能运动，比如就跑步，而且一周3次，这才会真正燃烧脂肪。

妖言惑众 · 发表于 2008-8-11 23:19:04

去掉小肚子

练出平坦小腹

养眼哇!!!

秋依绵绵 · 发表于 2008-8-10 11:10:51

可是真滴晒？

◆廊橋one夢 · 发表于 2008-8-10 11:53:32

我觉得你不该叫律己强人  应该叫健康强人哦

熙熙攘攘 · 发表于 2008-8-10 11:15:26

是真滴哦

妖言惑众 · 发表于 2008-8-10 22:36:02

游泳是最能保持身材和使肌肉顺滑的运动.

不会有肌肉块块.

线条优美.

我喜欢.

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