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电脑族养生应从养肝开始

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发表于 2008-8-9 13:12:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

当今的电脑族常常会有眼睛干涩,视物不清,浑身疲倦,情绪不稳定,月经不调等症状。这些是什么原因造成的呢?


  中医理论对血的阐述“目受血而能视,足受血而能步,皮受血而能润,骨受血而能固——如果因某种原因血液运行发生了障碍,肢体得不到足够的血液,便会麻木不仁,四肢得不到足够的血液,就会手足不温;皮肤得不到足够的血液,就会干枯——”。可见血对人体上多么的重要。


  中医学又指出“久视伤肝,久坐伤骨”,经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血,主情志的疏泄”,肝就象人体的一个血库,如果伤及肝脏,则血库里的血就不够充足,相继就会出现眼睛干涩,酸痛,流眼泪,近视,模糊,小腿抽筋,腰膝酸软,手无力,手指不灵活,皮肤出现斑点,情绪不稳定,月经不调等一系列症状。


    “肾主骨、生髓、通脑”如果伤及肾脏,就会出现手脚凉,颈椎、腰椎、关节痛、记忆力减退、尿频、大便不正常、内分泌失调等一系列生殖泌尿系统疾病。


  中医讲“胆有多清,脑有多清。”而电脑族往往晚上过12点才睡,所以头脑不清醒,也会影响工作质量,长此以往,将会出现头昏、头涨、头痛的现象,尤其是太阳穴及头两侧,有的则为偏头痛。


  中医讲“肝在面色表现为青色。”“肝是人体最大的解毒器官。”“人卧则血归肝。”而23点——3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段,此时,是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体,而电脑族熬夜过12点,血液不能归于肝胆,就没有经过解毒而重新输送到全身,使毒素回流。因此,第二天,人的脸色会有灰青色出现。

  因此,电脑族养生应从养肝开始。


    养肝要从以下几个方面进行:
  1、早睡觉,在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。


  2、多吃绿色的食物。因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。


  3、保持良好的情绪。“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。


  4、不要常时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。

[此帖子已被 落日黄沙 在 2008-8-9 13:12:22 编辑过]

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发表于 2008-8-11 23:17:11 | 显示全部楼层

爱蓝:
我天天对着电脑

 

你过的也不大好吧.

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发表于 2008-8-9 13:28:59 | 显示全部楼层
我每天不是电脑就是电视,还真该注意这方面的
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发表于 2008-8-10 22:29:34 | 显示全部楼层

 

我肯定是不好了```

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发表于 2008-8-9 15:05:02 | 显示全部楼层

养肝要从以下几个方面进行:
  1、早睡觉,在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。


  2、多吃绿色的食物。因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。


  3、保持良好的情绪。“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。


  4、不要常时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。

 

这些都要注意。。。嘿嘿。。~~~~~

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发表于 2008-8-9 13:16:45 | 显示全部楼层
哈哈   肯定是养人买
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低调得不能再低调

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发表于 2008-8-9 17:49:28 | 显示全部楼层
我天天对着电脑
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发表于 2008-8-9 13:17:10 | 显示全部楼层
“肾主骨、生髓、通脑”如果伤及肾脏,就会出现手脚凉,颈椎、腰椎、关节痛、记忆力减退、尿频、大便不正常、内分泌失调等一系列生殖泌尿系统疾病。

偶现在腰上还贴着“和伯消炎镇痛膏”痛的我好几天了,昨天晚上贴了一片到现在好多了!
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发表于 2008-8-9 13:12:47 | 显示全部楼层

养人还是养电脑哇

 

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发表于 2008-8-9 13:21:31 | 显示全部楼层
女昂即  就是毛病多
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