浅谈我的养生心得关于美容、脱发、补气血等

闪亮的天鹅

这帖有点罗嗦，贴首曲子，边听边看吧

所谓养生就是笑对人生，不计得失，良好的心态，规律的饮食，适量的运动等、说来说去就是离不开“吃和动”两个字、偏偏我又是很懒的人，运动也只有一项，偶尔去逛逛街什么的，逛街也算运动吧。所以这里主要就讲吃好啦。

1. 美容
    提美容就不能不提维生素，VC和VE都是很不错的美容圣品，现在有好多小美女都知道美容要内补，每天都吃一些富含维生素之类的胶囊片剂，这个化学制品，不能说没效果，但是不宜多吃，其实真的要美容还是从食物开始，水果真的不得不承认是绝好的美容圣品，我每天少不了的就是水果，别人都问我的皮肤都用了什么好的化妆品，其实我根本没有去抹那个，只是一袋郁美净而已。

2. 脱发
这个就是我今天要讲的重点啦，现在好多Mm都非常爱美，头发今天烫直、明天弄卷，上午是黄色、下午就变成红色。很不幸的是我也是其中一员，为了臭美，原来一头乌黑亮丽的秀发后来演变成一头干枯、分叉的，每天梳头发都得疼的眼泪直掉不说还稀稀疏疏的往下掉头发，一掉一大把的，有时候一觉醒来，枕头上的青丝看的我都心疼，于是拼命的吃核桃芝麻啊拼命的补。也关注过好多这方面的帖子。不过现在我的头发在我的保养下已经恢复到原来的乌黑亮丽的，终于明白一个道理就是爱美之心没有错，但是一定要用对方式。
从洗头开始吧，我的洗头水（是指纯净的水，不是海飞丝之类的洗头膏）里放过醋，放过盐、放过啤酒，相比之下，醋的效果最好，这个习惯一直保持到现在，我每次洗头发的时候都要放点醋。至于洗发膏的选择，我比较喜欢用潘婷和海飞丝，不过这两个都是在去屑方面有效果，与脱发来说效果不大。还有成龙做的霸王防脱我也试过，严重怀疑是做给中老年男人长新头发用的，我用一点效果也没有！郁闷的！
同时还可以多在平时的饮食中多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类

妖言惑众

 

去合肥了,西西.

继续关注健康.

◆廊橋one夢

哈哈  掉得很厉害  还好头发多

◆廊橋one夢

掉头发啊我

清飞扬

小昂接也掉头发啊，

偶以为就偶老年人掉斋。

清飞扬

六根未净，

善哉善哉。

妖言惑众

哦.

那火大掉什么啊?

妖言惑众

我觉得剃光头比较有型.

曾经跟4个朋友一起去剃光头了.

走在街上拉风哇.

◆廊橋one夢

佛曰:拜佛容易敬心难  意不虔诚总是闲

    月明潭色澄空性   夜静钟声证道心

我离佛门还差很远..

清飞扬

做尼姑正好，

嘻嘻。