吸烟者最好饭后吃个梨

◆廊橋one夢

想要保护好肺这个“人体净化器”，以下几种维生素必不可少。研究表明，吸烟者对维生素C的消耗量增大，维生素C是人体内最好的抗氧化物质，对消除体内尼古丁、提高细胞抵抗力、保持血管弹性具有很大作用，因此不妨多吃柑橘、草莓、猕猴桃、柠檬、番茄、辣椒等。

维生素A则保护支气管与肺组织的正常生长与分化，可以吃些胡萝卜、柑橘、蛋黄；维生素B2能抵消烟中焦油的致癌性，建议多吃动物肝脏、香菇、瘦肉、新鲜蔬菜等；深海鱼中富含的欧咪伽-3脂肪酸，具有抑制香烟诱发肺部炎症的作用，故吸烟者至少应该每周吃两次鱼。

另外，长期吸烟者肺部积聚大量毒素，韩国研究人员发现：吸烟者饭后吃个梨，可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。从中医角度来说，梨具有润肺清热、养阴生津等作用。因此，川贝雪梨猪肺汤、杏仁雪梨山药糊等，都是预防烟源性疾病的良方。

 

 

 

［此帖子已被 ◆廊橋one夢 在 2008-7-30 10:14:54 编辑过］

water

等你有了小LP的时候

估计这个大LP就不管用了

★.⒐分熟

顶一下 适合许多抽烟的人

★.⒐分熟

我吃一大堆水果 抽耍烟

妖言惑众

烟是我大老婆哇.

初吻都给了她.

用情很深一个人.

怎么能舍弃她.

妖言惑众

毛主席抽烟喝酒,活了九十九.

小平同志只抽烟不喝酒,活了八十九.

周总理只喝酒不抽烟,活了七十九.

天蓝云飞

真的嗎?我這還有兩個梨,先吃一個,還有一個誰要?

落日黄沙

不经常抽！

一苇过江

闪亮的天鹅:
戒烟是根本啊

同意。

一位名人说过：多吸烟和少吸烟的区别就像是：从28楼和18楼跳下来是一样的。

结果一样

◆廊橋one夢

落日黄沙:
不经常抽！

表扬一下