五色五味吃出“颜如玉”

心口不壹 · 发表于 2008-5-18 15:05:15

面色发青的人群：不宜吃过多青色和酸味食物，如果青梅、青豆、青苹果等。因为青色应肝、酸味进肝。
想让面色红润：应该多吃红色和偏苦的食物，如牛肉、含茄红素的蔬果、红枣、枸杞、红苹果、苦瓜等。因为红色应心，苦味进心。
皮肤偏黄的人群：不宜过多黄色和味甜的食物，如南瓜、蛋黄、黄椒、杏等。因为黄色应脾，甜味进脾。
要保持皮肤白皙：应多吃白色及辛辣食物，如：鱼、虾、百合、银耳、牛奶、豆浆白果、辣椒等。因为白色应肺，辛辣进肺。
皮肤偏黑的人群：黑色应肾，咸味进肾。想改善肤色，就要少吃黑色及咸味食物。如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、海带、茄子、酱酒等。