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秋冬 和 百合  来个约会吧

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发表于 2007-10-27 10:56:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
<div class=summary id=summary>百合不仅味道鲜美,而且营养丰富,药用价值也很高。《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气之记载,这里介绍一些与百合有关的美味食品。</div><div class=article>
这个秋天 我和“百合”有个约会

 

  百合有较高的营养价值,含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%,每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C。它的食用方法很多,可做菜入饭,可炒、煎、烧、蒸、煮。百合性味甘平,晒干时带点苦味,具润肺止咳、宁心安神、帮助睡眠的效果。

  百合不仅味道鲜美,而且营养丰富,药用价值也很高。《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气之记载,这里介绍一些与百合有关的美味食品。

  百合粥:取百合50克,粳米60克,先将百合与米分别淘洗干净,放入锅内,加水,用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时,加糖适量,即可食用。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳,有较强的滋阴润肺之用;加入绿豆,可加强清热解毒之效。

  百合汤:将百合除去杂质洗净,在清水中反复漂洗后加水入锅,用水煮至极烂,加入适量白糖,带汤一并食用,可作结核病患者的食疗佳品。食用时虽略带苦味,但细细品味则苦中带甜,令人回味;若放入冰箱存放一会儿,又是极好的冰镇饮料。

  百合煎:取百合30克,麦冬9克,桑叶12克,杏仁9克,蜜炙枇杷叶10克,加水煮,有养阴解表、润肺止咳的功效。另取鲜百合与莲子心共煎水,每日频频饮其汁,可治口舌生疮。

  百合蒸:用鲜百合与蜂蜜拌和,蒸熟后嚼食可治肺热咳嗽。

  百合炒:取百合50克,里脊片50克,用盐、蛋清、湿淀粉拌和,同入油锅翻炒至热,加入适量的调味品即成。此菜味醇而不腻,脆甜清香,具有补益五脏、养阴清热的作用;胃口不开、食欲下降者食用此菜,还能增进食欲。

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发表于 2007-11-24 15:03:36 | 显示全部楼层

百合粥我也吃了很长时间,为了能减肥我还特意跑到乐家去买的

可是好像没有什么好的效果

 

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发表于 2007-11-30 15:02:49 | 显示全部楼层

别人做好我就会吃,让我自己弄,我不会晒

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发表于 2007-11-26 21:38:42 | 显示全部楼层
百合的味道怎么和土豆有点像?
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发表于 2007-10-27 12:30:45 | 显示全部楼层
我知道它还美白呢~!百合加薏米(除水肿,美白,瘦身)为了美我吃了一 个星期,吃怕了~!`
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发表于 2007-10-27 15:00:03 | 显示全部楼层
百合炖鸡蛋挺好的
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发表于 2007-10-27 18:18:24 | 显示全部楼层

我店里的百合花了,要消毒了才能食用的.

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