坚持

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<div class="riti t" id=diary_style_head style="FLOAT: none; MARGIN-BOTTOM: 0px; WIDTH: 100%"><div id=diary_style_head_font style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 13px; MARGIN-LEFT: 8px; LINE-HEIGHT: 22px; POSITION: relative; HEIGHT: 22px"></div></div><div class="riri t" id=diary_style_body style="WIDTH: 100%">

<div style="FONT-SIZE: 14px; MARGIN-BOTTOM: 20px; MARGIN-LEFT: 8px; WIDTH: 98%; LINE-HEIGHT: 26px; PADDING-TOP: 10px; WORD-WRAP: break-word">　一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 　　 　　二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 　　 　　三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。 　　 　　四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。 　　 　　五、舌舔腭　经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。 　　 　　六、齿数叩　上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。 　　 　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　 　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　 　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　 　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　 　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　 　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 　　 　　十三、腹自揉　腹部肌肉的运动可促进胃肠蠕动。用手掌在腹部揉搓按摩，能助消化，消除淤积，益气强身，舒通内脏经络。 　　 　　十四、谷道托　每天运气提气使肛门括约肌做几次收缩和舒张动作，增强括约肌的功能，可以提神补元气。 　　 　　十五、肢节摇　经常进行体育运动和劳动锻炼。 　　 　　十六、足心搓　脚心为人之海底。每晚洗脚，适当摩搓脚心几十次，或以两脚掌相对抵摩，可收到益气血、清浊通络，解除疲劳以及吐故纳新的效果。 　　 　　十七、便禁言　大小便时，紧闭口、握双手、神守舍。能益智、补气、提神、健身。 　　 　　十八、净体肤　讲卫生、保健康，常洗澡，不生病，精神焕发，延年益寿。 </div>

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玛丽艳美容连锁机构初级美容师培训班

通        知

 

一、报名咨询电话：13956528663  （汪小姐  董先生）

二、名额有限，额满为止

三、欢迎有志于美容事业的创业者报名

随着人民生活水平逐步进入小康，健康美容行业商机无限。如果您留意一下城关的主要街道细数一下，美容店应该有数十家之多。但是美容行业是一个有一定门槛的行业，创业者要想进入其中往往苦恼于入门无路，现在好了，“天无绝人之路”。今天，玛丽艳美容连锁机构初级美容师培训班开始报名了！

“玛丽艳”是源于法国的著名美容护肤品牌。玛丽艳美容连锁机构初级培训班和社会上其它美容培训大不一样，她不仅由专业讲师从理论到实践手把手全心全意教会创业者“皮肤结构、美容手法、产品知识”，更有机会亲身体验一个连锁店从开业准备到广告宣传，从店面装饰到人员着装，从营销手段到客户管理的全过程，实实在在全面提高创业者的创业成功率。

朋友们！打工不如创业，总有一天能做大。选择玛丽艳连锁机构就是选择与成功牵手。愿您的创业之路越走越宽！

俗语说得好：“选择不对，努力白费”！愿您的成功从正确选择开始！

闪亮的天鹅

养生之道哦