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一月狂瘦30斤

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发表于 2007-5-12 09:39:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
星期一

  早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

  午餐 : 米饭2两 番茄茄 黄瓜炝双耳

  晚餐 : 素面条

  星期二

  早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶

  午餐 : 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花

  晚餐 : 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

  星期三

  早餐 : 方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升

  午餐 : 什锦炒饭 西红柿蛋汤

  晚餐 : 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝

星期四

  早餐 : 小包子1两 豆腐脑250克

  午餐 : 二米饭 红烧翅根 香菇油菜

  晚餐 : 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉

  星期五

  早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

  午餐 : 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜

  晚餐 : 小馄炖 凉拌萝卜丝

  星期六

  早餐 : 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许

  午餐 : 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽

  晚餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

  星期日

  早餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

  午餐 : 米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝

  晚餐 : 素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜

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 楼主| 发表于 2007-5-16 19:45:18 | 显示全部楼层

Re:一月狂瘦30斤

一月狂瘦30斤?神话。
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文都秀才

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发表于 2007-5-16 15:20:06 | 显示全部楼层

Re:一月狂瘦30斤

呵呵

我吃的比这还少

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发表于 2007-5-16 15:30:26 | 显示全部楼层

Re:一月狂瘦30斤

这样吃能减吗?有点怀疑的啊
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发表于 2007-5-12 16:18:53 | 显示全部楼层

Re:一月狂瘦30斤

我想长胖啊

 

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发表于 2007-5-12 13:22:36 | 显示全部楼层

Re:一月狂瘦30斤

哈哈,过完年我长胖了五斤
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 楼主| 发表于 2007-5-12 12:42:45 | 显示全部楼层

Re:一月狂瘦30斤

不想减就算了。
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发表于 2007-5-12 12:55:34 | 显示全部楼层

Re:一月狂瘦30斤

还是不要减肥

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发表于 2007-5-12 11:09:30 | 显示全部楼层

Re:一月狂瘦30斤

真的假的啊,偶是想好好减肥,但这些好像吃不饱呗
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发表于 2007-5-12 11:26:15 | 显示全部楼层

Re:一月狂瘦30斤

全是素的啊
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