早餐在几点吃最健康？

风来风去 · 发表于 2007-4-5 21:12:43

现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。

　　医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。

　一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。

　　所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。

　　另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。

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琴儿 · 发表于 2007-5-11 14:02:36

8-8.30吃

盗帅留香 · 发表于 2007-5-2 09:12:14

要么不吃，吃的话一般都是7：30——7：50之间。

城市游侠 · 发表于 2007-4-29 15:16:43

8:30---9:00吃早餐

闪亮的天鹅 · 发表于 2007-4-29 08:04:22

7至8点

二牛 · 发表于 2007-4-17 17:43:32

我在7-9点之间吃,并要特辣!

风来风去 · 发表于 2007-4-17 11:47:23

偶也是的

zzmm808 · 发表于 2007-4-14 10:10:52

好少有吃过早餐

紫色的梦 · 发表于 2007-4-13 14:58:12

偶都是9点吃早餐的

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Re:早餐在几点吃最健康？